乳酸菌サプリメント

乳酸菌サプリメント

腸内デトックスを行う王道成分と言えば乳酸菌ではないでしょうか。
牛乳、ヨーグルトを毎日摂取したら快便という人もいると思います。
では、なぜ乳酸菌が便秘解消に効果があるのかを少し説明させてください。

乳酸菌を摂取すると、腸内を酸性にする効果があります。
酸性になるということは、善玉菌を増やすということです。
善玉菌が増えると悪玉菌は居心地が悪くなり、腸からどんどん減っていきます。
つまり、乳酸菌は善玉菌が増やすことで悪玉菌が減っていくことが便秘解消に繋がる仕組みです。

腸内を整えるのは便秘解消だけでなく、美肌効果や花粉症の解消と良いこと尽くしだと言えます。
言ってしまえば、腸内環境さえ少々身体に良くないものを摂取しても体内に吸収されずに排泄されてしまいます。
腸内を整えることが健康、美容のためには必須と言っても良いぐらいです。

そして乳酸菌の特徴として、摂取しても1週間程度で腸内からは無くなってしまいます。
こまめに牛乳やヨーグルトを摂取することが必須ですが、サプリメントをプラスすることで更なる効果を生み出そうというわけです。

乳製品が苦手という人には特にピッタリの製品ではないでしょうか。
1日に3回程度、毎日摂取すればかなりの効果を発揮するはずです。